2009年10月21日

まばたきする

目の乾きは疲労につながります。

まばたきによって目の表面に涙がいきわたります。

涙は目に酸素を供給するという大事な役目を負っています。



涙による酸素の供給が不足すると、不足した酸素を補おうと目が充血してしまいます。

ですからまばたきをしないで、たとえば1点を集中して見続けてしまうと、酸素が不足して目が疲れてしまいます。

細かい作業をするときなどは、ときどき視点を移動して焦点を変えるなど、筋肉を動かしたほうがいいのですが、それができないときは、意識してまばたきを多めにしたほうがいいです。

posted by 大明堂 at 20:40| Comment(0) | TrackBack(0) | その他のトレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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