2009年10月03日

目のトレーニングとは

目の疲れを取り、コリをほぐして筋肉の動く範囲を広げます。


どんな運動にも言えることですが、始めてやるときはゆっくりと少しずつ、無理をしないことです。


トレーニングによって痛みを感じたり、疲れるようなら回数を減らしたり、間隔をあけてやってみたりして調節してください。

期限があるわけではないので気長に取り組んでください。



また、全てのトレーニングをやる必要はありません。

やりやすいものからはじめてもいいですし、簡単なものばかりですので5分くらいのちょっとした空き時間にやってもかまいません。


早い人だと2〜3週間で効果が出てきます。


posted by 大明堂 at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニングの前に | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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